{"id":2566,"date":"2008-04-11T22:39:16","date_gmt":"2008-04-12T02:39:16","guid":{"rendered":"http:\/\/piel-l.org\/blog\/?p=2566"},"modified":"2008-04-11T22:39:16","modified_gmt":"2008-04-12T02:39:16","slug":"el-poder-de-la-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/piel-l.org\/blog\/2566","title":{"rendered":"El Poder de la Mente"},"content":{"rendered":"

\"poder.jpg\"<\/a>T\u00edtulo: El Poder de la Mente<\/strong>
T\u00edtulo Original: Your maximum mind (1987)
Autores: Herbert Benson y William Proctor<\/p>\n

G\u00e9nero: Autoayuda
Editorial: Grijalbo, 7a.reimpresi\u00f3n,1989<\/p>\n

Impresi\u00f3n: Liberduplex, Barcelona( Espa\u00f1a)
Traducci\u00f3n: Marta Guastavino
P\u00e1ginas:249<\/p>\n

 <\/p>\n

Sobre los autores<\/strong><\/u>: Herbert Benson<\/strong><\/em>, es cardi\u00f3logo. Profesor agregado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard y director del departamento de Terapia de la Conducta del New England Deaconess Hospital. Considerado el pionero de la medicina mente-cuerpo y quien defini\u00f3 la respuesta de Relajaci\u00f3n(1975). Autor de numerosas publicaciones y conferencista sobre el tema.<\/p>\n

William Proctor<\/strong><\/em>, licenciado en Harvard College. Autor de m\u00e1s de 40 temas m\u00e9dicos, religiosos y cient\u00edficos.<\/p>\n

Sobre la obra<\/strong><\/u>:<\/strong> El libro re\u00fane los hallazgos provenientes de mas de 20 a\u00f1os de actividad docente, cl\u00ednica y de investigaci\u00f3n del autor principal (HB). Est\u00e1 dividido en dos partes:<\/p>\n

Parte I: El secreto para remodelar la mente, los h\u00e1bitos y la vida. <\/strong><\/p>\n

Se plantean si realmente.. \u00bf;se puede cambiar la manera de pensar y actuar para mejorar nuestra vida?. Hacen menci\u00f3n al pensamiento del Dalai Lama, l\u00edder espiritual de los budistas tibetanos, quien expres\u00f3 en una ocasi\u00f3n:<\/p>\n

"Nosotros, los seres humanos, tenemos un cerebro evolucionado y un potencial sin l\u00edmites. Si con paciencia se puede entrenar gradualmente incluso a los animales, la mente humana tambi\u00e9n puede ser entrenada, paso a paso"<\/em><\/p>\n

Se orienta esta parte en explicar lo que creo es el punto central del libro: el principio de la Maxi-Mente<\/em> conocido hoy como relaci\u00f3n mente-cuerpo, es decir, el poder de la mente llevado al m\u00e1ximo para obtener beneficios en materia de salud, familia, espiritual, laboral, pareja, etc.. La base de este cambio es un proceso que se relaciona directamente con la Relajaci\u00f3n<\/em>, punto culminante de la investigaci\u00f3n y definida por los autores como la capacidad del cuerpo para entrar en un estado cient\u00edficamente definible que se caracteriza por una reducci\u00f3n general de la velocidad del metabolismo, de la presi\u00f3n sangu\u00ednea, del ritmo respiratorio y card\u00edaco y la emisi\u00f3n de ondas cerebrales m\u00e1s n\u00edtidas y lentas.<\/p>\n

As\u00ed mismo aclaran que la Relajaci\u00f3n ejerce poderosamente su influencia cuando se combina con el<\/p>\n

Factor F\u00e9,<\/em> lo cual implica que la inducci\u00f3n de la misma se haga en el contexto de un conjunto de creencias personales, filos\u00f3ficas \u00f3 religiosas profundamente arraigadas. p\u00e1g.18.<\/p>\n

Igualmente exponen los pasos b\u00e1sicos que se requieren para alcanzar la respuesta de Relajaci\u00f3n. Hay una particular narraci\u00f3n sobre la experiencia vivida por el equipo de trabajo de los autores en un monasterio tibetano en el valle de Kulu, al norte de la India en 1985, donde estos monjes bajo meditaci\u00f3n yoga gTum mo <\/em>pod\u00edan secar s\u00e1banas mojadas colocadas sobre sus cuerpos estando el ambiente a temperaturas cercanas al punto de congelaci\u00f3n, explic\u00e1ndose por el concepto de "termog\u00e9nesis sin temblores" donde, seg\u00fan los autores, se pone en juego la capacidad que tiene el organismo de quemar \u00f3 metabolizar grasas para generar calor…. con un entrenamiento adecuado.<\/p>\n

Parte II. Como cambiar su vida<\/strong><\/p>\n

Aqu\u00ed los autores dan algunas pautas y posibles explicaciones sobre la capacidad para aumentar la comunicaci\u00f3n y coherencia entre los hemisferios cerebrales, el papel de las creencias y los factores que interfieren en el principio de la Maxi-Mente: el dolor, problemas emocionales y el estr\u00e9s y el papel de la Relajaci\u00f3n para ayudar a abrir puertas a transformaciones capaces de cambiar la vida.<\/p>\n

Tambi\u00e9n hay espacio para la contraparte, o sea, las influencias positivas que traen el mejoramiento del estado f\u00edsico, las practicas deportivas, el reforzamiento de un sistema de creencias saludable, la transformaci\u00f3n espiritual, la qu\u00edmica cerebral y el efecto placebo.<\/p>\n

Comentario al margen<\/strong>: Sobre la Respuesta de Relajaci\u00f3n..\u00bf;de donde naci\u00f3?<\/em><\/p>\n

A finales de los a\u00f1os sesenta, el trabajo de Herbert Benson que establec\u00eda un v\u00ednculo entre el estr\u00e9s y salud f\u00edsica fue rechazado por el pensamiento m\u00e9dico de entonces. Posteriormente, HB y su grupo crearon un modelo de hipertensi\u00f3n inducida por estr\u00e9s en monos, utilizando tecnolog\u00eda del condicionamiento operante. Mientras se realizaba este estudio, varios j\u00f3venes que practicaban "meditaci\u00f3n trascendental" se acercaron al autor y le pidieron que les hiciera seguimiento de la presi\u00f3n sangu\u00ednea porque ellos cre\u00edan que les bajaba notoriamente por la pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n. HB y Robert Keiter Wallace , dise\u00f1aron un trabajo donde med\u00edan presi\u00f3n sangu\u00ednea, frecuencia card\u00edaca, ondas cerebrales, metabolismo y ritmo respiratorio cuando estos sujetos hab\u00edan permanecido en reposo por 20 minutos y cuando meditaban por 20 minutos. Los resultados fueron sorprendentes, el simple acto de cambiar patrones de pensamiento los llevaba a reducir todos los par\u00e1metros. Estos cambios contradec\u00edan la respuesta fisiol\u00f3gica conocida como "huir" \u00f3 "pelear" y HB la llam\u00f3 Respuesta de Relajaci\u00f3n<\/em> (Psychology Today,1995).<\/p>\n

Comentario Final:<\/strong> este es un tipo de lectura totalmente diferente a lo que generalmente es el estilo de la secci\u00f3n; la idea de traerlo es despertar el inter\u00e9s por un tema que si bien es controversial y en ocasiones contradictorio atrae a millones de personas en el mundo.<\/p>\n

El libro, es dif\u00edcil conseguirlo, pero todav\u00eda se puede adquirir en alguna de las grandes librer\u00edas y en remates de libros usados … vale la pena leerlo y poner en pr\u00e1ctica varias de sus sugerencias ¡!!<\/p>\n

Amalia Panzarelli Herrera<\/p>\n

Caracas, 01 de Abril de 2008<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00edtulo: El Poder de la Mente T\u00edtulo Original: Your maximum mind (1987) Autores: Herbert Benson y William Proctor G\u00e9nero: Autoayuda Editorial: Grijalbo, 7a.reimpresi\u00f3n,1989 Impresi\u00f3n: Liberduplex, Barcelona( Espa\u00f1a) Traducci\u00f3n: Marta Guastavino P\u00e1ginas:249  <\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-2566","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-el-librero"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2566"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2566\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}