{"id":41802,"date":"2016-02-05T16:24:14","date_gmt":"2016-02-05T20:54:14","guid":{"rendered":"http:\/\/piel-l.org\/blog\/?p=41802"},"modified":"2016-02-06T00:09:11","modified_gmt":"2016-02-06T04:39:11","slug":"no-caiga-en-estos-mitos-sobre-la-piel-dont-fall-for-these-skin-myths","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/piel-l.org\/blog\/41802","title":{"rendered":"Don’t fall for these skin myths"},"content":{"rendered":"

El profesor Francisco Kerdel Vegas nos hace llegar esta publicaci\u00f3n dirigida a pacientes preparada por la escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, la cual puede ser de inter\u00e9s para sus pacientes<\/em><\/p>\n

\"harvard\"<\/p>\n

No caiga en estos mitos sobre \u00a0la piel (Don’t fall for these skin myths)<\/strong><\/p>\n

10 mitos comunes sobre la piel.<\/strong><\/p>\n

1. Las cremas para la piel pueden mantener su piel joven.<\/strong><\/p>\n

Hay cientos de tratamientos de la piel que pretenden ayudar a parecer m\u00e1s joven o retrasar el proceso de envejecimiento.
\nPara reducir las arrugas, el tratamiento t\u00f3pico con la mejor evidencia es el \u00e1cido retinoico.
\nLa mejor manera de mantenerse libres de arruga es utilizando protector solar y no fumar.<\/p>\n

2. El jab\u00f3n antibacterial es lo mejor para mantener su piel limpia.<\/strong><\/p>\n

La piel normalmente tiene bacterias, es imposible mantener su piel completamente libre de ellas. De hecho, muchos expertos est\u00e1n preocupados por el uso indiscriminado de jab\u00f3n antibacterial ya que podr\u00eda conducir a bacterias m\u00e1s resistentes a los antibi\u00f3ticos. Los jabones antibacteriales no son necesario para el uso diario. Lavarse las manos con un jabon regular es suficiente para prevenir las infecciones.<\/p>\n

3. Comer chocolate o alimentos grasos causan piel grasa y acn\u00e9.<\/strong><\/p>\n

No hay evidencia de que ning\u00fan alimento espec\u00edfico cause el acn\u00e9.<\/p>\n

4. El bronceado es malo para usted.<\/strong><\/p>\n

Invertir tiempo bajo el sol o en una cabina de bronceado puede aumentar el riesgo de c\u00e1ncer de piel, especialmente si no se usa protector solar. El riesgo de c\u00e1ncer de piel se correlaciona con la exposici\u00f3n al sol durante la vida y la frecuencia de las quemaduras solares. Bronceado excesivo adem\u00e1s puede da\u00f1ar la piel, haciendo que se arrugue prematuramente.
\nAunque la exposici\u00f3n al sol gradualmente, pero con cuidado no es peligroso. Mientras usted est\u00e1 tomando precauciones como es el uso de un protector solar de al menos SPF 30, aplicando en forma extendida y reaplicando cuando sea necesario, as\u00ed como evitar los tiempos de exposici\u00f3n en las horas pico<\/p>\n

5. El bronceado es bueno para usted.<\/strong><\/p>\n

La gente suele asociar un buen bronceado con buena salud. No hay evidencia de que las personas bronceadas sean m\u00e1s saludables que las personas m\u00e1s p\u00e1lidas. La exposici\u00f3n al sol tiene un beneficio para la salud, ya que activa la vitamina D en la piel. La vitamina D ayuda a mantener los huesos fuertes, y tambi\u00e9n puede reducir el riesgo de ciertos tipos de c\u00e1ncer y estimular la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica. Dependiendo de la cantidad de vitamina D que est\u00e1 recibiendo en su dieta, la falta de exposici\u00f3n al sol puede aumentar el riesgo de deficiencia de vitamina D.<\/p>\n

6. Cuanto mayor sea el FPS su protector solar, es mejor.<\/strong><\/p>\n

Por encima de un cierto nivel, un factor alto de protecci\u00f3n solar (SPF) a\u00f1ade poco beneficio en comparaci\u00f3n con un SPF menor. Generalmente, los expertos recomiendan el uso de protector solar con un SPF de al menos 30, que bloquea el 97% de la radiaci\u00f3n UVB. Puede valer la pena un SPF m\u00e1s alto si usted est\u00e1 planeando estar fuera durante m\u00e1s de dos a tres horas, especialmente durante las horas de exposici\u00f3n al sol pico (10 a.m.-2 p.m.). Pero en la mayor\u00eda de las circunstancias, un FPS m\u00e1s alto puede no valer la pena el costo extra.<\/p>\n

7. Una cicatriz que apenas se nota es la marca de un buen cirujano.<\/strong><\/p>\n

La verdadera habilidad de un cirujano se demuestra por lo que \u00e9l o ella hace entre el comienzo y el cierre de la incisi\u00f3n. Mientras que los cirujanos invierten m\u00e1s atenci\u00f3n a las incisiones en la cara (el uso de sutura m\u00e1s delgado, puntos m\u00e1s juntos), la aparici\u00f3n de una cicatriz le dice poco acerca de la habilidad de su cirujano.<\/p>\n

8. La vitamina E har\u00e1 que las cicatrices se desvanezcan.<\/strong><\/p>\n

Hay poca evidencia para apoyar esta afirmaci\u00f3n. Hable con su cirujano o dermat\u00f3logo si usted tiene preocupaciones acerca de la aparici\u00f3n de una cicatriz. Hay muchas opciones para mejorar la apariencia de cicatrices.<\/p>\n

9. Cruzar las piernas hace que aparezcan varices.<\/strong><\/p>\n

Hay una serie de factores de riesgo para las venas varicosas, pero cruzar las piernas no es uno de ellos. La herencia es uno de los m\u00e1s importantes – se estima que 80% de las personas con varices tienen un padre o madre con la misma condici\u00f3n. Otras cosas que hacen que una persona propensa a las varices son el tabaquismo, la inactividad, la presi\u00f3n arterial alta, el embarazo, la obesidad y tener un trabajo que requiere mucho tiempo de pie. Si ya tiene venas varicosas, eleve las piernas y use medias de compresi\u00f3n puede ser de utilidad.<\/p>\n

10. Masaje del cuero cabelludo puede prevenir la calvicie.<\/strong><\/p>\n

Simplemente no hay evidencia de que el masaje del cuero cabelludo evita la calvicie<\/p>\n

– Si usted ve algo inusual en su piel o tiene dudas sobre c\u00f3mo mantener su piel sana, hable con su m\u00e9dico o dermat\u00f3logo.<\/p>\n

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