{"id":48455,"date":"2020-09-11T07:04:42","date_gmt":"2020-09-11T11:34:42","guid":{"rendered":"https:\/\/piel-l.org\/blog\/?p=48455"},"modified":"2020-09-12T07:54:36","modified_gmt":"2020-09-12T12:24:36","slug":"lo-bueno-y-lo-malo-de-la-luz-azul-en-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/piel-l.org\/blog\/48455","title":{"rendered":"Lo bueno y lo malo de la luz azul en la piel"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-content\/uploads\/\/2020\/09\/Figura-1-Lo-bueno-y-lo-malo-de-la-luz-azul-en-la-piel.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-48456\" src=\"https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-content\/uploads\/\/2020\/09\/Figura-1-Lo-bueno-y-lo-malo-de-la-luz-azul-en-la-piel.jpg\" alt=\"\" width=\"1268\" height=\"664\" srcset=\"https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Figura-1-Lo-bueno-y-lo-malo-de-la-luz-azul-en-la-piel.jpg 1268w, https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Figura-1-Lo-bueno-y-lo-malo-de-la-luz-azul-en-la-piel-390x204.jpg 390w, https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Figura-1-Lo-bueno-y-lo-malo-de-la-luz-azul-en-la-piel-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/piel-l.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Figura-1-Lo-bueno-y-lo-malo-de-la-luz-azul-en-la-piel-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1268px) 100vw, 1268px\" \/><\/a><\/p>\n<p>El crecimiento constante de la humanidad se ha visto marcado por el desarrollo tecnol\u00f3gico y el urbanismo. Cada d\u00eda las actividades nocturnas son m\u00e1s frecuentes y a altas horas de la noche, siendo \u00e9stas excesivamente iluminadas. Durante el d\u00eda, hay una sobrecarga de iluminaci\u00f3n artificial en hogares, trabajo, escuelas y recreaci\u00f3n, en especial de l\u00e1mparas con descarga de intensidad cada vez mayor, que consisten principalmente en longitudes de ondas azules. Que afectan el sistema circadiano en mayor medida que cualquier otro.<sup>1<\/sup><\/p>\n<p>Disfrutar de la magia de la luz artificial ha sido un gran beneficio, pero cada d\u00eda se descubren como esta luz, en especial la luz azul, puede afectar la salud. La luz se encuentra dentro el espectro de la luz visible de alta energ\u00eda como lo son el violeta y el \u00edndigo, es una onda corta entre 450-500nm, de alta energ\u00eda y una fuerte penetraci\u00f3n hasta capa basal de la epidermis e incluso puede afectar la retina.<sup>2<\/sup><\/p>\n<p>Liebmann y col. estudiaron el efecto que provocaba los dispositivos de diodos emisores de luz (LED) en queratinocitos y c\u00e9lulas endoteliales, planteando como las mitocondrias y sus enzimas que contienen porfirinas son los aceptores de la luz azul y se ven afectadas, interfiriendo con la divisi\u00f3n celular y por tanto proliferaci\u00f3n. La irradiaci\u00f3n con luz azul hasta 453 nm, demostraron una disminuci\u00f3n significativa en el n\u00famero relativo de c\u00e9lulas en comparaci\u00f3n con el control no irradiado, se presenta una reacci\u00f3n al alza muy significativa de involucrina y se genera fotol\u00edticamente \u00f3xido n\u00edtrico (NO) a partir de prote\u00ednas nitrosadas, el cual puede iniciar la diferenciaci\u00f3n en los queratinocitos, pero se evidenci\u00f3 que no induce la liberaci\u00f3n de IL-8 proinflamatoria. Sin embargo, si es t\u00f3xico para las c\u00e9lulas T y el contenido de ATP celular no disminuye, sino que aumenta significativamente.<sup> 3<\/sup><\/p>\n<p>Todo estos cambios estructurales y celulares ofrecen dos posibles consecuencias: la primera si la exposici\u00f3n a la luz azul por l\u00e1mparas LED o l\u00e1ser de baja potencia pueden ser usados en medicina para los tratamientos de enfermedades cut\u00e1neas hiperproliferativas (acn\u00e9, psoriasis)<sup>3 <\/sup>o tambi\u00e9n si se usa de forma controlada como demostr\u00f3 Mamalis y col. donde la proliferaci\u00f3n de fibroblastos se ve afectada tras la irradiaci\u00f3n de LED azul, as\u00ed como la viabilidad, velocidad de migraci\u00f3n y generaci\u00f3n de especies reactivas de ox\u00edgeno en los fibroblastos, y por lo tanto es usado de forma efectiva en la fibrosis para el tratamiento de cicatrices y queloides<sup>4<\/sup>.<\/p>\n<p>Si la exposici\u00f3n a luz azul proveniente de equipos digitales port\u00e1tiles es de forma constante y no controlada, se relaciona con un aumento significativo de la proliferaci\u00f3n de <em>Staphylococcus aureus<\/em> y por ende mayor presentaci\u00f3n de las lesiones de acn\u00e9.<sup>5 <\/sup><\/p>\n<p>Una autofoto (selfi) o exposiciones tan cortas como 1 hora, pueden acelerar el proceso de envejecimiento cut\u00e1neo al aumentar la generaci\u00f3n de especies reactivas de ox\u00edgeno, y est\u00e1 muy bien documentado la relaci\u00f3n entre estr\u00e9s oxidativo y envejecimiento extr\u00ednseco, con la generaci\u00f3n de un mayor n\u00famero de ritides.<sup>6<\/sup><\/p>\n<p>Para reducir los efectos adversos para la salud asociados con la exposici\u00f3n a la luz azul, la literatura reporta:<\/p>\n<ul>\n<li>El uso de protector solar cuyos componentes posean protecci\u00f3n HEV o luz azul.<\/li>\n<li>Uso de protectores solares incluso durante las horas de la noche si se encuentra expuesto a pantallas o luces.<\/li>\n<li>Se han estudiado nuevos extractos bot\u00e1nicos fotoprotectores con actividad antioxidante en especial contra la luz azul artificial de alta energ\u00eda, como es el Deschampsia ant\u00e1rctica (Edafence\u00ae, EDA), que es un extracto acuoso natural, que tiene efectos protectores en los queratinocitos y fibroblastos contra la radiaci\u00f3n ultravioleta, luz azul y la toxicidad de las dioxinas.<sup>7<\/sup><\/li>\n<li>Durante el uso de dispositivos es imprescindible:\n<ul>\n<li>Mantener una distancia entre el dispositivo y el rostro. Se recomienda 35 cm con respecto al celular y el doble con la computadora.<\/li>\n<li>Disminuir el brillo de los dispositivos y activar el protector de pantalla para luz azul.<\/li>\n<li>Evitar usarlo al menos 1 hora antes de dormir o usarlos en la cama, por interferir con el ritmo circadiano y la s\u00edntesis de melatonina.<\/li>\n<li>Cambiar la salida espectral de los flashes de los tel\u00e9fonos inteligentes basados en LED.<sup>6<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nuestra recomendaci\u00f3n final: planificar la desintoxicaci\u00f3n digital, comenzar reduciendo el n\u00famero de horas conectados durante el d\u00eda e incluso no usarlo durante todo un d\u00eda. Suena dif\u00edcil pero no imposible.<\/p>\n<p><strong>Zulay Rivera<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingrid Rivera<\/strong><\/p>\n<p><strong>Referencias:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Bonmati M, Arguelles R, Mart\u00ednez M, et al. Protecting the melatonin rhythm through circadian healthy light exposure. Int J Mol Sci 2014;15:23448-23500.<\/li>\n<li>Tao J, Zhou W, Zhu X. Mitochondria as Potential Targets and Initiators of the Blue Light Hazard to the Retina. Oxid Med Cell Longev 2019;29019:6435364.<\/li>\n<li>Liebmann J, Born M, Kolb V. Blue-light irradiation regulates proliferation and differentiation in human skin cells. J Invest Dermatol 2010;130:259-269.<\/li>\n<li>Mamalis A, Garcha M, Jagdeo J. Light emitting diode-generated blue light modulates fibrosis characteristics: fibroblast proliferation, migration speed, and reactive oxygen species generation. Lasers Surg Med 2015;47:210-215.<\/li>\n<li>Taheri M, Darabyan M, Izadbakhsh E, et al. Exposure to Visible Light Emitted from Smartphones and Tablets Increases the Proliferation of Staphylococcus aureus: Can this be Linked to Acne?. J Biomed Phys Eng 2017;7:163-168.<\/li>\n<li>Arjmandi N, Mortazavi G, Zarei S, Faraz M, Mortazavi SAR. \u00bfPuede la luz emitida por las pantallas de los tel\u00e9fonos inteligentes y la toma de selfies causar arrugas y envejecimiento prematuro? J Biomed Phys Eng 2018;8:447-452.<\/li>\n<li>Lorrio S, Rodr\u00edguez-Luna A, Delgado P, et al. Protective Effect of the Aqueous Extract of Deschampsia ant\u00e1rctica (EDAFENCE\u00ae) on Skin Cells against Blue Light Emitted from Digital Devices. Int J Mol Sci 2020;21:988.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Planificar la desintoxicaci\u00f3n digital, comenzar reduciendo el n\u00famero de horas conectados durante el d\u00eda e incluso no usarlo durante todo un d\u00eda. 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