Inicio / Colaboradores / Cuadro: Alimentos ricos en vitamina D

Cuadro: Alimentos ricos en vitamina D

Adaptado de: http://dietary-supplements.info.nih.gov/factsheets/vitamind.asp#h3
Oficina de Suplementos Dietéticos, Instituto Nacional de la Salud, USA.
Departamento de Agricultura, Servicio de Investigación Agrícola.
USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 21, 2009,

Pese a que la principal fuente natural de vitamina D es consecuencia de la exposición solar, también es necesaria una dieta completa y saludable. Desafortunadamente, muy pocos alimentos contienen vitamina D y muchos de ellos no son de consumo habitual.

La vitamina D aumenta la salud musculoesquelética y reduce la mortalidad asociada a problemas óseos en algunos grupos de población, especialmente en los ancianos y otros grupos de riesgo. Existen evidencias de que la vitamina D influye en el desarrollo del cáncer, la enfermedad cardiovascular, los procesos autoinmunes y las infecciones.

Acerca de Rolando Hernández Pérez

Médico Dermatólogo. Jefe Servicio Dermatología Hospital Universitario "Dr. Luis Razetti" Barinas. Profesor Facultad de Medicina ULA. Ex-Presidente SVDMQE. Co-editor y fundador de Piel-L Latinoamericana.

Un comentario

  1. Doctor Rolando:
    Como todo en la vida viene por oleadas o modas, la vit D y su medicion y suplementacion esta de moda.
    Aqui en Colombia, vemos que se pide este examen para todo y en la gran mayoria de adultos SANOS marca como bajo en suero.
    Ademas le venden la idea ala gente que tomar este suplemento es la PANACEA.
    Que opina usted de la importancia real de la Vit D y si es tan frecuente su deficiencia en adultos sanos ???

    Un cordial saludo
    ANGELA

Deja un comentario

Para casos clínicos, sólo se publicarán comentarios de Suscriptores Especialistas de Salud registrados en nuestra base de datos.

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies