Don’t fall for these skin myths

El profesor Francisco Kerdel Vegas nos hace llegar esta publicación dirigida a pacientes preparada por la escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, la cual puede ser de interés para sus pacientes

No caiga en estos mitos sobre  la piel (Don’t fall for these skin myths)

10 mitos comunes sobre la piel.

1. Las cremas para la piel pueden mantener su piel joven.

Hay cientos de tratamientos de la piel que pretenden ayudar a parecer más joven o retrasar el proceso de envejecimiento.
Para reducir las arrugas, el tratamiento tópico con la mejor evidencia es el ácido retinoico.
La mejor manera de mantenerse libres de arruga es utilizando protector solar y no fumar.

2. El jabón antibacterial es lo mejor para mantener su piel limpia.

La piel normalmente tiene bacterias, es imposible mantener su piel completamente libre de ellas. De hecho, muchos expertos están preocupados por el uso indiscriminado de jabón antibacterial ya que podría conducir a bacterias más resistentes a los antibióticos. Los jabones antibacteriales no son necesario para el uso diario. Lavarse las manos con un jabon regular es suficiente para prevenir las infecciones.

3. Comer chocolate o alimentos grasos causan piel grasa y acné.

No hay evidencia de que ningún alimento específico cause el acné.

4. El bronceado es malo para usted.

Invertir tiempo bajo el sol o en una cabina de bronceado puede aumentar el riesgo de cáncer de piel, especialmente si no se usa protector solar. El riesgo de cáncer de piel se correlaciona con la exposición al sol durante la vida y la frecuencia de las quemaduras solares. Bronceado excesivo además puede dañar la piel, haciendo que se arrugue prematuramente.
Aunque la exposición al sol gradualmente, pero con cuidado no es peligroso. Mientras usted está tomando precauciones como es el uso de un protector solar de al menos SPF 30, aplicando en forma extendida y reaplicando cuando sea necesario, así como evitar los tiempos de exposición en las horas pico

5. El bronceado es bueno para usted.

La gente suele asociar un buen bronceado con buena salud. No hay evidencia de que las personas bronceadas sean más saludables que las personas más pálidas. La exposición al sol tiene un beneficio para la salud, ya que activa la vitamina D en la piel. La vitamina D ayuda a mantener los huesos fuertes, y también puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer y estimular la función inmunológica. Dependiendo de la cantidad de vitamina D que está recibiendo en su dieta, la falta de exposición al sol puede aumentar el riesgo de deficiencia de vitamina D.

6. Cuanto mayor sea el FPS su protector solar, es mejor.

Por encima de un cierto nivel, un factor alto de protección solar (SPF) añade poco beneficio en comparación con un SPF menor. Generalmente, los expertos recomiendan el uso de protector solar con un SPF de al menos 30, que bloquea el 97% de la radiación UVB. Puede valer la pena un SPF más alto si usted está planeando estar fuera durante más de dos a tres horas, especialmente durante las horas de exposición al sol pico (10 a.m.-2 p.m.). Pero en la mayoría de las circunstancias, un FPS más alto puede no valer la pena el costo extra.

7. Una cicatriz que apenas se nota es la marca de un buen cirujano.

La verdadera habilidad de un cirujano se demuestra por lo que él o ella hace entre el comienzo y el cierre de la incisión. Mientras que los cirujanos invierten más atención a las incisiones en la cara (el uso de sutura más delgado, puntos más juntos), la aparición de una cicatriz le dice poco acerca de la habilidad de su cirujano.

8. La vitamina E hará que las cicatrices se desvanezcan.

Hay poca evidencia para apoyar esta afirmación. Hable con su cirujano o dermatólogo si usted tiene preocupaciones acerca de la aparición de una cicatriz. Hay muchas opciones para mejorar la apariencia de cicatrices.

9. Cruzar las piernas hace que aparezcan varices.

Hay una serie de factores de riesgo para las venas varicosas, pero cruzar las piernas no es uno de ellos. La herencia es uno de los más importantes – se estima que 80% de las personas con varices tienen un padre o madre con la misma condición. Otras cosas que hacen que una persona propensa a las varices son el tabaquismo, la inactividad, la presión arterial alta, el embarazo, la obesidad y tener un trabajo que requiere mucho tiempo de pie. Si ya tiene venas varicosas, eleve las piernas y use medias de compresión puede ser de utilidad.

10. Masaje del cuero cabelludo puede prevenir la calvicie.

Simplemente no hay evidencia de que el masaje del cuero cabelludo evita la calvicie

– Si usted ve algo inusual en su piel o tiene dudas sobre cómo mantener su piel sana, hable con su médico o dermatólogo.